Trimester ketiga (minggu ke-28 hingga ke-40) adalah babak akhir yang penuh antisipasi. Tubuh ibu mempersiapkan diri untuk persalinan, dan mengenali tanda-tanda yang benar sangat penting agar Anda dapat bertindak cepat dan tepat.
Tanda Awal Persalinan (False Labor vs True Labor)
Banyak ibu mengalami kontraksi palsu (Braxton Hicks) yang terasa seperti pengetatan ringan di perut. Cara membedakannya:
- Kontraksi palsu: Tidak teratur, tidak bertambah kuat, hilang jika berjalan atau berganti posisi, dan terasa hanya di perut bagian depan.
- Kontraksi asli: Teratur (makin lama makin sering dan kuat), tidak hilang meski berganti posisi, terasa dari punggung menjalar ke perut bagian depan, dan berlangsung 30–70 detik.
Persiapkan tas perlengkapan persalinan dan pastikan semua dokumen sudah siap sebelum memasuki minggu ke-36.
Tanda Persalinan Sesungguhnya (Segera ke Fasilitas Kesehatan)
- Ketuban Pecah: Cairan bening atau agak kekuningan keluar dari vagina, bisa deras atau menetes terus-menerus. Ini tanda darurat — segera ke rumah sakit!
- Bloody Show (Lendir Bercampur Darah): Sumbatan lendir serviks keluar disertai sedikit darah, menandakan serviks mulai membuka.
- Kontraksi Teratur Tiap 5 Menit: Aturan 5-1-1: kontraksi tiap 5 menit, berlangsung 1 menit, sudah terjadi selama 1 jam.
- Tekanan Kuat di Panggul: Kepala bayi sudah turun ke rongga panggul, terasa seperti tekanan berat di bawah.
Persiapan Tas Persalinan (Hospital Bag)
Siapkan tas persalinan sejak minggu ke-36 berisi: baju ganti ibu (2–3 stel), baju bayi (3 stel), selimut bayi, perlengkapan mandi, dokumen (KTP, KK, buku KIA, kartu BPJS), dan uang tunai secukupnya.
Sangat membantu dan menenangkan untuk saya yang baru hamil anak pertama. Terima kasih atas informasinya yang sesuai dengan Buku KIA!